春困也是亚健康信号警报

概述

我们知道很多的朋友平时总是感觉睡不醒的样子，尤其是在春天的时候更是整天迷迷糊糊的，看上去非常的难受，其实这可能就是出现春困的问题，一进入春天，很多人就特别容易犯困。就算是在睡觉也感觉睡不醒，工作更是没有精神，有人说这是一种病态，需要我们特别认真的进行对待才行，因为这样的人通常都是身体虚弱的朋友，那么春困应该怎么办那？

步骤/方法：

1、 首先一个就是我们到春天为何会犯困呢，其实出现的春困是身体生理机能随自然季节变化，而发生相应调节的一种生理现象。冬天人体为了防止热量散发，会处于紧张收缩状态，而春天流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的现象。

2、 再有就是到春季常感觉想睡觉并不是什么严重的病症，但是对于严重的春困则不可忽视。因为有时春困也是身体处于亚健康状态的报警信号。比如不少情况下，严重春困是抑郁症和焦虑症的先兆。

3、 还有就是我们为了解决春困，就要注意选择睡觉的方法，其实多睡并不一定能解决春困。一般情况下，成年人每天睡八小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，人会变得更加昏昏欲睡，结果是越睡越困。

注意事项：

最后我们要说的是虽然春困不是什么严重的疾病，但春困的出现也是不利于我们的身体，及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节才行。