青少年偏爱甜食会导致近视

概述

青少年近视现在已经发展到了一个很高的趋势了，这也成为现在社会对儿童共同关注的问题之一，尤其是最近几年出现了低龄化的趋势，有的儿童才上幼儿园就开始带眼镜，除了除了遗传因素外，过早接触电子产品这些原因之外，而孩子偏食挑食也是重要的因素之一，尤其是喜欢吃甜食的儿童导致近视出现的几率是非常的大。需要我们更加的关注。

步骤/方法：

1、 　甜食是儿童非常喜欢的一种食物，但是长期的过多的摄入甜食可以助长近视眼的发生发展，这都是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺少会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。同时摄入过多的糖分也会下降体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

2、 　同时对于已经患了近视眼的孩子，是可以进行食疗的方法，在饮食中需要减少甜食的摄入，因为食糖过多，会使血中产生大量的酸，而酸性的食品也会产生大量的酸，会影响食品中钙离子的吸收，从而加重近视的出现。

3、 　对于近视的保养中，我们除了少给孩子吃甜食导致近视，以外经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，是可以促进小儿视力的发育，这是因为咀费劲可增加面部肌肉包括眼肌的力量，是有调节晶状体的强大能力，从而避免近视眼的发生。比较合适小孩的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐费劲又富含营养，家长可以给儿童多吃一些。

注意事项：

儿童和青少年除了尽量的少玩电子产品之外，还是需要注意合理科学的饮食，不偏食不挑食，少吃甜食，多参加户外运动，让身体更健康，让眼睛更明亮。