哪几种食物有助于保护肠排毒

概述

中医所讲的将身体里的毒素排除的方法，一切对身体不利的物质统称为毒素！​简介毒素泛指对人体有不良影响的物质，包括外来之毒、内生之毒以及情志之毒。经常吃一些帮助排毒是食物对身体还是很好的，想要肠胃排毒，那么最好的就是多喝水，它可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，下面我们在一起了解一下哪几种食物有助于保护肠排毒。

步骤/方法：

1、 第一种，蜂蜜，这种是天然的甜品，没有任何添加剂，而且可以保存很长的时间，对美容有很好的帮助，它不仅有丰富的胡萝卜素还有很多维生素含量，对人体的排毒系统有很好的帮助，如果上班族经常便秘，这种就是最好的选择。

2、 第二种，海带，这种食物口感非常好，它的含碘量是非常高的，这种对人体毒素的排除有很好的促进作用，一些病变物和炎症渗出物都可以得到很好的排除，经常吃还可以控制自己的血糖，放置一些胆固醇疾病。

3、 第三种，木耳这种食物口感还不错是一种非常清淡的食物，对肠胃的消化有很好的促进作用，如果长期便秘，身体毒素比较多的朋友就可以经常吃，它有很好的吸附作用，对减脂也是有很好的帮助。

注意事项：

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成，排毒效果也是非常好的。