女性月经周期情绪低落原因

概述

我们知道女性朋友在月经期间的身体会比较虚弱，而且身体素质会变得低下，身体免疫力也会变得低下，所以就很容易发生各种身体的不适，甚至有可能会发生各种妇科疾病。女性朋友在月经期间要注意的事项有很多，要保护好自己的身体，要随时关注自己的身体健康状况，还要有合理的作息时间安排，要有科学正确的饮食方式。那么我们就来了解一下女性月经周期情绪低落的原因是什么？

步骤/方法：

1、 女性月经周期情绪低落有可能是痛经而引起的。因为痛经就会影响到身体出现一些疼痛的感觉，甚至会出现身体无力和精神不振的症状，这些身体不适的现象就会影响到女性朋友的情绪，就会变得情绪低落。

2、 女性月经周期的情绪低落有可能是心理因素而引起的。因为有的女性朋友在月经期间会出现痛经的现象，这样就会引起紧张的情绪，就会促进自主神经系统活动异常，而且还有可能会引起血管变化而大量出血。

3、 女朋友在月经周期一定要饮食调养。饮食一定要做到原样搭配均衡粗细，搭配合理，要多吃一些富含高蛋白的食物，要多吃容易消化的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，一定要尽量少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品。

注意事项：

女性朋友在平时生活里一定要保持良好的心态，一定要保持心情愉快，要以积极乐观的心态来面对生活，千万别太紧张焦虑，也不能太悲观消极。