为什么会越来越多人便秘

概述

随着人们生活水平的提高，越来越多的人会出现便秘现象，便秘现象照理说在老年人中比较普遍，因为他们的新陈代谢没有年轻人快，但是现在的趋势却是年轻人更加容易出现便秘。年轻人便秘最主要的原因是作息时间不规律，不按时吃饭，每天熬夜，并且每天的水分摄入量不足。现在真的是越来越多人出现便秘情况，具体原因，我们接下来来分析分析到底是什么原因使越来越多人出现便秘情况。

步骤/方法：

1、 现在的人每天的排便不规律，他们经常因工作繁忙、出差、生活不规律，即使有便意，但因周围环境不允许则强忍便意，久之使直肠对粪便压力的感受性降低，造成缺乏便意，这也往往是便秘患者的最常见的主诉之一。

2、 现在的人蹲厕时喜欢看书看报，这样不利于排便反射的连续进行，使排便时间过长。这样容易引起肠道病变从而引起便秘，便秘都有肠道病的一些表现，如结直肠恶变、慢性肠道炎症性疾病等。所以奉劝一句现在的年轻人，不要在蹲厕时看书看报。

3、 有些药物食用过多也会引起便秘，比如说长期服泻剂，会使直肠对粪便刺激的感受性降低，引起便秘。另外每天的饮食也是会对便秘有很大的影响。如果饮食量少且精细，粗纤维食物少，形成粪便的时间长，水分大部分被吸收，故粪便干燥而排出困难。　

注意事项：

生活无规律，饮食不合理；饮食过精，饮食量过少，缺少膳食纤维；经常减肥，不吃主食；不爱喝水，喝水少；活动量少，肠道蠕动慢；不按时排便，有了便意爱忍着；生活压力大，长期焦虑或抑郁；乱服用泻药，有依赖性；体外毒素入侵，肠道功能紊乱、气虚型便秘。希望便秘的人能引起重视。