为什么会导致便秘的发生

概述

引起便秘的原因有很多种可能是由于生活习惯突然发生了改变，或者由于外出旅游或者住院，或者受到了一些突发事件的心理影响，从而导致的直肠反射敏感性下降，给我造成排便困难而引起便秘或者平时长时间的不良的饮食习惯，经常抽烟喝酒熬夜经常吃一些刺激性的食物或者摄入的食物太少，太过于精细，从而导致食物的机械性刺激不足，就会导致缺少遗留大量残渣的食物是肠道刺激，减少最后造成便秘。

步骤/方法：

1、 平时工作心情过于紧张，长时间的对着电视电脑不怎么运动，人际关系过于紧张，或者是有一些家庭方面不和睦影响心情长期太过于压抑，从而导致的植物神经出现了紊乱，就会导致肠蠕动抑制或者视察活动亢进，引起便秘。

2、 也有可能是由于身体疾病方面的影响，比如说身体的大肠或者肛门出现了病变，患有各种先天性疾病，肠腔狭窄，但管和其他疾病这些因素就会影响到肠胃的蠕动，从而就会造成便秘，一定要及早的治疗。

3、 身体的水分损失太多了，如果过量的出汗呕吐，腹泻发热，这些原因就会导致身体水分过度的粉饰，从而就会导致大便干结，如果没有引起重视，久而久之就会造成便秘，所以说一定要引起重视，及早治疗平时一定要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

注意事项：

平时多吃一些五谷杂粮，多吃些大豆类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，一定要养成一个定时排便的好习惯，心情要保持愉悦，不要经常生气发火，睡眠时间保持充足。