哺乳期妈妈防便秘有招数

概述

我的宝宝是顺产的，是在哺乳期，才五个月。我婆婆前几天给我做了海鲜。尤其是螃蟹炒麻油。我昨天和今天就感觉到自己的喉咙有点儿隐隐作痛的。我吃了不少的菊花茶。但是早上起来的话，我就发现自己的大便是拉不出来的。我的心里面很难受啊。因为我现在还在哺乳啊。所以我不敢随随便便乱吃东西。哺乳期妈妈防便秘有招数，到底要怎么缓解。

步骤/方法：

1、 一旦哺乳期有便秘的症状的时候，那么不要去吃药物啦。任何的药物都比较容易通过乳汁过给孩子哦。所以这个时候可以多喝水。喝一些蜂蜜水什么的，才可以缓解答辩干燥的症状啦。

2、 在日常生活中便秘的病人不可以吃干硬食物。哺乳期的病人不可以吃核桃。这个时候却多吃含维生素丰富的水果、蔬菜。对于便秘病人而言，紫甘蓝其实富含维生素，对身体和肠胃是比较好的。

3、 哺乳期的女人一旦有表秘密的症状的时候，那么可以按摩自己的腹部，这样的方法其实是可以刺激肠胃蠕动。这个时候才可以防止因缺水导致的便秘。那么这个时候需啊哟进一步去少喝饮料。

注意事项：

这个时候病人不可以吃核桃啦。在日常生活中便秘的病人不可以吃干硬食物。哺乳期的病人不可以吃核桃。这个时候却多吃含维生素丰富的水果、蔬菜。