便秘病人的食物疗法

概述

便秘是常见的一种问题，其中饮食疗法是比较重要的，建议患者能够增加纤维素的摄入，同时也是应该重视多喝水。鼓励患者多吃一些蔬菜，水果，粗粮等等，减少蛋白质的摄入，同时也是应该注意增加肠道的蠕动。鼓励患者养成良好的排便习惯，也是应该保证良好的情绪的，对于缓解便秘帮助比较大，严重的便秘除了应该注意饮食，必要的时候考虑药物治疗。

步骤/方法：

1、 纤维素是构成大便的主体，主要是通过蔬菜还有粗粮，蔬菜中摄入的，希望能够注重饮食的结构的改变。尤其是很多的年轻女性，有的时候为了减肥也是减少食物的摄入，这样也是会引起便秘。

2、 过度的蛋白质还有脂肪的摄入也是会导致便秘的，注重营养的同时也是应该注重饮食结构的改善，鼓励患者多喝水，是有助于肠道的吸收的，也不要过于担心，缓解便秘也是需要一定的时间的。

3、 在饮食改善的同时，患者的良好的情绪也是很重要的，长时间的抑郁焦虑，也是会导致便秘的。养成定时排便的习惯，应该注重生活习惯的改变，不要过于担心，希望能够坚持，缓解症状。

注意事项：

注意便秘对于患者的影响还是比较大的，尤其是一些老年人，是很容易出现心脑血管疾病的，导致患者的血压的升高，希望能够引起重视，祝你健康。