防止眼睛干涩的小方法

概述

眼睛干涉这个问题我相信很多人都有，也许有许多人被他困扰很长时间了，平时面对电脑，看电视，或者看书看久了总是会出现眼睛干涉情况，如果出现了眼睛干涩的问题，不要慌张，最好在久视电脑之后，去户外走走，多观察观察绿色的植物，看看绿色的山，可以多使用眼药水，缓解眼睛的疲劳，晚上记得早点休息，让眼睛放松下，下面来看看一些防止眼睛干涩的小方法。

步骤/方法：

1、 平时看电脑或者看书之后太久了，眼睛产生干涩的行为，最好此时放下手中的工作，两只眼睛慢慢的自然的闭合，然后全身心的放松自己的眼睛，拿热毛巾敷在眼睛上，敷几分钟，或者将手搓热放在眼睛里温热几分钟。放松一下。

2、 看电脑的时候最好在眼下放一杯水，就是胸前，能让水的蒸汽正好敷在眼睛上，然后，最好把显示屏调节到眼睛平视的地方，比这个地方处低一点就可以了，这样眼睛可以不会土提，因为眼睛上提一般会加快眼睛的干涩。

3、 眼睛干燥干涩的人，最好少看着电脑，如果因为工作需要非要看，也可以定时得出去看看室外，看看绿色，可以在电脑前放盆绿色的植物，大家也可以适当的用一些眼贴、眼霜，可大大缓解眼睛干涩。也可以经常滴点眼药水。

注意事项：

玉米可以明目，玉米含有类黄酮，有一定的明目作用，所以多吃玉米对眼睛是有好处的。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。