中医按摩有效解决鼠标手

概述

或许很多人都不知道什么是鼠标手，鼠标手的话通俗来说是因为我们过长时间使用鼠标，从而会引起手疼痛，确切来说应该是整个上肢都会出现疼痛。鼠标手轻微的一些症状的话是可以通过自己好好的休息自已愈合的，如果症状严重的话可能会对工作生活有影响，那么鼠标手该怎样解决呢，最安全有效的办法应该是中医推拿按摩。下面来看看到底应该怎么样来推拿按摩呢。

步骤/方法：

1、 平时使用的鼠标要符合自己的手型，也就是说要买自己用着顺手的鼠标，而且鼠标垫的选择也是很讲究的，因为我们的手总是会在鼠标垫上磨，如果选择柔软的鼠标垫，就不容易磨破。鼠标在设计方面更符合我们的人体将会是对我们人体有很大的好处，也能防止我们形成鼠标手。

2、 治疗鼠标手可以做这样的动作，双手合十放在胸前，保持这个动作不变然后向下移动，就是尽量让手肘处产生拉伸的感觉，这样有利于缓解鼠标手，其实防止鼠标手最好的办法就是远离鼠标，但对于一些上班族来说是不可能的，所以多做一些手部推拿按摩是有好处的。

3、 鼠标手还可以这样做，首先将双手合起来，保持合掌动作，一只手推压着另一手，保持15秒。另外也可以，两只手十指交叉相互握住，向上下左右屈伸环绕，大概每个小时重复做他个几次，一定能远离鼠标手。

注意事项：

鼠标手容易发生在长期使用电脑的人身上，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。所以平时应该让自己少使用鼠标，防止鼠标手。