治疗鼠标手的方法有哪些

概述

什么是鼠标手，有的人可能不是很清楚，所谓“鼠标手”,是一种通俗的叫法，主要症状有，手腕、食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力，如果不及时治疗，还会导致手部功能受损、力量减弱。因为电脑使用者多得此症而得名。用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。那么如果的了鼠标手不及时治疗的话会给我们的生活造成很多不便的。那如何治疗鼠标手呢？我来给大家分享一下吧！

步骤/方法：

1、 我们在上班时间.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，当我们使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。通过放松活动来治疗预防它

2、 当我们使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。在使用鼠标时要注意，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。

3、 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力的力度适中就好。鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，这样的有助力分散的效果。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。还可以经常按摩患处，这样有助于血液流通。

注意事项：

还有就是升高的椅子，把椅子升高。那么桌面相对就会降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离，对鼠标手患者来说非常是非常有作用的