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便秘怎么办如何快速通便

健康分享者:青出于蓝009

更新时间:2016-09-14 19:50:40

概述

便秘是生活中很常见的一个现象,具有很高的发作率,而且很容易反复发作,一般都跟患者平时不健康的饮食习惯以及长时间缺乏锻炼,不好的排便习惯等多方面有一定的关系。便秘的主要症状就是大便干燥坚硬,排便稀少,排便困难等等,如果便秘以后不及时调理治疗的话,不仅会影响人体的正常食欲,还会阻碍正常的新陈代谢,严重的还有可能引发痔疮或者是消化系统疾病。

步骤/方法:

1、 长时间的便秘给身体带来了很大的苦恼,可以使用开塞露达到快速通便的效果。另外也可以使用其他的润肠通便的药物来治疗便秘,比如说通便灵胶囊,麻仁润肠丸,润肠通秘茶等等,这些药的效果很明显,都可以快速的通便。

2、 使用润肠通便的药物治疗便秘的效果虽然明显,但是不能长期使用,这样会带来很大的副作用,平时最好还是在日常的饮食生活方面多注意一些,从根本上调理改善便秘的症状,这样才能达到标本兼治的功效,防止便秘反复发作。

3、 患有便秘的患者,平时生活中可以多吃一些富含丰富植物纤维的食物,另外也要多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,坚持每天早上上厕所,大便的时候也不能分心,更加不能看书玩手机。还要有好的饮食习惯。

注意事项:

患有便秘的人平时一定要注意及时补充身体的水分,防止大肠干燥而引发便秘,另外也要养成好的饮食习惯,不能吃太多辛辣刺激油炸油腻的食物,还应该坚持每天锻炼身体。

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青出于蓝009

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