哪些食物利于便秘者通便

概述

便秘是内科常见的疾病，同时这些病情发生在任何年龄患者的身上，引起这些疾病的发生多数也是和自己的生活以及饮食是有一定的关系，同时也伴随着腹胀、腹痛、食欲减退等等的情况发生。希望患者为了自己的身体一定要重视起来。才能让自己更好的生活着，为了自己的身体，好好的调理好，让自己健康的生活，另外就是哪些食物利于便秘者通便？

步骤/方法：

1、 首先可以适当的吃一些这样的食物有利于便秘者通便，例如：苹果、柑橘、猕猴桃、草莓、菠萝等等的食物，都是对自己的病情是有很多帮助的，希望患者一定要好好的重视起来。加油。

2、 另外还要说的就是患者的饮食方面，多吃新鲜的食物，少吃辛辣等刺激性的食物。适当的让自己吃粗粮、燕麦片、蜂蜜等等的食物，都是对自己的病情是非常有帮助的，希望患者注意。

3、 最后还要说的就是患者的生活方面，建议患者一定要养成规律，不要拖延上厕所的时间。如果经常拖延大便时间，会养成不好的规律。同时一定要多喝白开水，才能有利于自己更好的排便。

注意事项：

最后还要说的注意事项就是患者的身体方面，同时建议患者可以练气功、打太极拳。希望患者尽快的进行治疗。相信自己会很快的康复起来，加油。