日常勤洗眼能有效预防干眼症

概述

在日常生活中，手机已经成为了我们日常生活的必备品，长时间使用手机，很容易使我们眼睛感到疲劳，当我们眼睛感到疲劳的时候，常常会伴随着眼睛干涩的现象出现，这有可能就是干眼症，眼睛干涩带人们非常不舒服的感觉，正确使用洗眼的方法，能有效预防眼睛干涩。那么，日常勤洗眼能有效预防干眼症吗？下面，我就跟大家简单分享一下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先，我们可以用淡生理盐水洗眼，可以减少干眼症的发生，将纱布折叠成小片，在淡生理盐水中完全浸透，然后覆盖在眼皮上20到30分钟，能够清洁眼部，杀菌消炎，休息眼部肌肉，解除眼睛酸涩疲劳。

2、 其次，使用洁面用品认真洗眼，可以减少干眼症发生，冬天眼睑发炎的主因多是洗脸次数减少，清洁不够而导致的，眼睑炎症能引发干眼症状。冬天应养成认真清洗眼睑的好习惯，可避免眼睑发炎，减少干眼症发生机会。

3、 最后，看电视、看书、用电脑一段时间后，离开座位，到自来水笼头旁，用清水洗脸。用双手捧起清水蒙上双眼，让眼睛睁开着“亲”水，指挥自己的眼球、眼帘在手掌心清水里转动、闭合几下。能够消除眼睛疲倦，洗掉眼眶内灰尘等污物。

注意事项：

应注意的是，在日常生活中，我们一定要注意不要长时间的用眼，而且要注意不要用手去揉眼睛，还要注意多吃一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜等。