孕妇贫血吃大枣的意义有多大

概述

每个准妈妈在怀孕的时候，都会去医院做一个常规检查，检查中其中最主要的就是是否贫血，但是结果显示，99%的准妈妈都会有贫血的症状，一般在怀孕期间医生都不建议孕妇吃药，因为害怕对胎儿有影响，一般医生的建议就是平时多吃一些补血的东西，比如大枣，大枣的作用主要是补血，也是我们经常用的方法，但是对孕妇贫血吃大枣意义多大呢？

步骤/方法：

1、 其实很多植物中都含有铁的成分，但是植物性食物中的铁吸收率很低很难被我们利用，当然大枣也不例外，不光是大枣吸收率很低，其他类的食物比如蔬菜水果，豆类等这些吸收率也都是很低的。

2、 与植物性食物相比，动物性食物中的铁吸收率还是比较高的，所以说对一些贫血的孕妇来说，最有效的补血食物还是肉类，肝脏，鱼虾，所以贫血的孕妇可以适当的在平时多吃一些这些动物性食物。

3、 干大枣补血效率非常低，其实新鲜的大枣还是可以的，因为新鲜大早里面含有丰富的维生素C,维生素C能够促进铁的吸收，所以多吃一些新鲜大早对治疗贫血还是非常有好处的，作为水果，还是不错的。

注意事项：

贫血的孕妇平时一定要多吃一些猪肝，猪肝是贫血的最佳选择，但是在购买肝脏的时候，安全问题也不能忽视，一定去大型商超购买有信誉的产品，不要随便在大街路边买这些东西，有时候很不安全。