干眼症患者饮食:应少吃甜食和海鲜

概述

随着人们生活水平的逐渐提高，人们的生活节奏也在日益加快，很多人需要长时间用电脑，还有的人一天到晚戴着隐形眼镜，也有人常常睡眠严重不足，再加上空气干燥，户外风沙大等等，这些因素，都给不少人的眼睛带来了沉重负担。当眼睛出现干涩、刺痛、酸痛等不舒服的情况时，其实这已经提醒我们患有干眼症了。那么，为什么干眼症患者饮食要注意少吃甜食和海鲜呢？

步骤/方法：

1、 首先，在日常生活中，为了预防干眼症，我们一定要注意自己的饮食习惯，饮食以清淡为主，多吃一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等，对我们的眼睛很有好处，而且要注意多喝水。

2、 其次，对于干眼症患者来说，在日常生活中，一定要注意少吃或者尽量不吃甜食，因为高甜度的食物会影响人体体内钙质的吸收，改变泪液的成分。平时要多吃一些坚果和水果，多喝点菊花茶等。

3、 最后，对于干眼症患者来说，在日常生活中，还要注意少吃或者不吃海鲜，鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为这些都是所谓的“发物”。会加重干眼症的症状。

注意事项：

值得注意的是，为了预防干眼症，在日常生活中我们一定要注意自己的用眼习惯和用眼卫生，不要长时间的用眼，而且要注意不要用手去揉眼睛。