常吃海带有助预防乳腺增生

概述

在我们生活中乳腺增生的疾病是非常常见的，对于这样的疾病我们一定要有足够的重视，及时的进行治疗和调理，避免让它继续的发展下去，伤害我们的健康，多数乳腺增生其实是不需要治疗，但可能会出现乳房疼痛。要想缓解乳腺增生，我们在平时的饮食中适当添加菌类和海带，或者是牛奶及乳制品等食物，这些食物对于乳腺增生的调节是非常有好处的。

步骤/方法：

1、 首先一个就是海带可以辅助治疗乳腺增生，这是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的。

2、 再有就是海带虽好，但吃海带时一定要适量，不要把海带视为主菜天天吃，因为吃过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此吃海带前，应先用水漂洗一下。

3、 还有就是我们一定要将海带先清洗干净后，用水浸泡并不断换水，一般用清水浸泡六小时以上，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质也会溶解于水。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再吃了。

注意事项：

最后我们要说的是我们可以在生活中适当的吃一些海带，来预防乳腺增生，但是千万不要大量的食用，如果大量食用会对我们的健康产生危害的。