高血压有哪些注意事项

概述

朋友的爷爷前阵身体还是很健康的，总是和我们开玩笑之类的。但是最近听说住院了，原来是高血压搞的鬼，由于朋友的爷爷患有高血压，导致了长期的失眠，没办法入睡，精神开始衰弱。开始只是以为老人家睡的少之类的，但是接着导致又出现头痛、耳鸣、心悸气短、肢体麻木等症状，这才知道是出了大事，一家人赶紧将爷爷送去医院进行治疗。

步骤/方法：

1、 不可以使用过的肥肉，因为肥肉中的脂肪含量过多。同时不可以使用胆固醇过高的食物，可能会导致血管疾病的发生，从引发高血压的出现。也不可以食用过于多盐的食物，因为盐的多少与血压有关。

2、 注意睡眠的治疗，保证足够的休息时间。同时可以进行适量的运动，以此来提高身体的免疫能力。定期的测量血压，保证血压的正常，也可以通过测量来了解身体的状况，方便调整。

3、 不要对血压的降低操之过急，只有将血压慢慢的降下来才可以，过于着急，可能会导致脏器发生损害。同时，还要记得按时服药，以保证血压可以保持在一个稳定的区间，从而远离高血压。

注意事项：

1.不要过于着急自己的病情，以平常的心态面对。2.认真的护理身体，保证高血压的不出现。3.适当的运动，适当的蔬果，都可以提高身体的免疫力。