焦虑症和抑郁症的区别是什么

概述

焦虑症是一种主要以焦虑为特征的神经病症。焦虑症一般的临床表现为过分的忧虑，担心，害怕，还会伴随着失控，会出现胸闷，呼吸困难，全身发抖等病症，但是却没有任何担心和害怕的对象，不过持续时间较短，一般只有几分钟到几个小时左右。抑郁症主要是心情低落，思维缓慢，不爱说话等症状，严重的抑郁症患者不仅会影响生活和工作，甚至还会自杀。

步骤/方法：

1、 焦虑症分为两种类型，一种是广泛性焦虑，就是在没有明显病因的时候，会出现过分的忧虑，担心，害怕，但是却没有害怕和担心的对象。还有一种是急性焦虑发作，就是说在平常的生活中，会出现非常恐惧的心理。

2、 抑郁症患者会长时间的情绪低落，轻度的抑郁症会导致心情不佳，愁眉苦脸，整天悲观绝望，什么都不想做，也不知道自己该做些什么，只想一个人静静的待着，会把自己深深的陷入自己的世界，不愿意出来。

3、 焦虑症和抑郁症都是一种心理疾病，并且两种病的病症都有点相似。只是焦虑症是一种情绪状态，严重的焦虑会影响生活但是不会危及生命。但是抑郁症是各种原因引起的，严重的抑郁症患者会选择自杀来结束自己。

注意事项：

平时生活中要多与人接触，心情要保持舒畅，不要把自己封闭起来，多运动，多出汗，运动也会有效的帮人缓解情绪，多与人沟通，多参加社交活动。