想上厕所上不出来怎么办

概述

x想上厕所但是我们却不出来怎么办，其实这件事是非常的让我们尴尬的，因为如果有别人在旁边，但是自己上厕所却上不出来是会让我们有些羞愧的，那么我们如果出现这种问题那么该怎么办呢？其实这个问题困扰这许多的人，因为我们在上厕所的时候上不出来是会有的是，明明有感觉但是却没有行动，那么就让我们来看看想上厕所上不出来怎么办。

步骤/方法：

1、 这种情况一般来说是便秘的情况我们可以多喝一点水来解决，平时我们在早上醒来的时候可以喝一杯温水，但是如果是便秘的情况我们可以喝一杯凉水来刺激肠胃，使之运动来解决这个问题。

2、 治疗同时饮食应有规律,要多食粗植物纤维之类的食物，因为含有纤维素之类的食物是可以帮助我们肠胃做运动的，所以我们可以多吃一些蔬菜来帮助我们肠胃的蠕动，这样可以有效的解决问题。

3、 也可以吃点香蕉润肠道，因为香蕉之中的一些元素可以很好的使我们的肠道有着不错的润滑作用，平时我们可以多吃一些香蕉来解决这个问题，因为平常都会选择吃这种方法来解决问题。

注意事项：

如果想上厕所却上不出来我们一定不要担心，因为我们先要了解解决的方法才能有效的帮助我们解决自己的问题，才可以让自己身体更加的健康，才能快乐的过好每一天。