经常落枕是怎么回事

概述

家中的老人最近经常觉得自己的脖子和肩部很不舒服，特别是每天早上起床的时候，总是觉得自己的肩颈部位酸痛难忍，并且还伴随着难以活动。我们都觉得老人可能是落枕了，本来以为老人的症状过几天就会缓和的，谁知道却完全没有缓和的迹象。所以我们都想知道究竟是因为什么才会导致落枕经常性复发，有什么好的方法可以治疗落枕吗。

步骤/方法：

1、 患上落枕大多数都是因为晚上的时候睡眠姿势不正确所导致的。比如说长时间地保持一个不正确的姿势，使自己肩颈部位的肌肉得不到放松和活动，长时间下去就导致了肌肉的劳损。

2、 落枕的患者也可能是因为外部的因素，比如说睡觉的枕头过高或者过矮，又或者是因为睡觉的时候着凉了所导致的落枕。所以如果要想根治落枕，一定要找出使自己落枕的根本原因。

3、 治疗落枕首先一定要改正不正确的睡眠姿势和习惯。保持一个正确的姿势才可以使落枕的治疗达到指标又治本的效果。此外如果肩颈实在酸痛的话，可以进行按摩推拿的治疗方法，对于落枕是比较有效的。

注意事项：

落枕的患者一定要保持一个健康的生活习惯，同时一定要在平时的生活中加强锻炼，科学有效的锻炼可以有效预防落枕的发生，还要始终记得保持心情的愉悦。