经常落枕如何改善

概述

我睡觉经常会出现落枕，非常痛苦，去医院治疗，医生也没有太好的办法治疗，特别疼痛的时候给我吃止痛片，但是我知道止疼药含激素成分非常多对人体的损伤非常大所以我尽量避免食用激素药品，但是落枕真的好痛苦，怎么预防落枕？成了我面对的问题，为此我查阅了很多资料，找到了一些对落枕治疗的办法，在这里分享给大家希望对广大病友有所帮助，

步骤/方法：

1、 首先落枕常常是因为颈部过度旋转扭曲造成的，也被医学上称为颈部扭伤。落枕大多是因为于睡眠时姿势不正确，枕头过高，颈部受凉，所引起的。所以预防落枕，我们应该保证良好的睡姿！

2、 其次落枕也有可能是因颈部有外伤，旧伤引起的，说以我们要在生活中保护好自己的颈部，避免发生扭伤，撞伤等外伤。一旦发生外伤时候要及时治疗，接受康复治疗以达到痊愈为止。

3、 落枕也有是因为患者白天工做过度劳累，工作长时间坐姿不良引起的，所以提醒经常落枕的患者，在日常工作中要避免过度劳累，并且要保证良好的坐姿，避免因过度劳累坐姿不正引起落枕。

注意事项：

落枕也有是因为受风受凉引起的，所以落枕患者在生活中要注意关注天气，当天气变化时候要及时增添衣物，注意防寒保暖，特别是要做好颈部保暖，另外患者在生活中要适当参加体育锻炼，强健体魄，提高自身免疫力，从而达到抵抗疾病的效果。另外患者在生活中要适当饮水，促进体内新陈代谢，及时排除体内毒素。在生活中也要经常关注自身健康，当发生身体不适时及时到医院进行治疗！