脖子落枕怎么办 

概述

这两天朋友家里的老人总是觉得自己的脖子不太舒服，特别是每天早上起床的时候。总是觉得自己的脖子很难活动，并且带有疼痛的感觉。老人年轻的时候就是从事的低头作业的工作，导致了颈椎一直不太好。这两天老人晚上总是睡不好，早上起来又觉得脖子酸痛，朋友一家人都觉得老人可能是落枕了，所以就想知道落枕了应该怎么治疗。

步骤/方法：

1、 落枕的大部分诱发原因都是因为睡眠习惯的不正确所导致的。比如说，如果长时间地保持一个错误的睡眠姿势，导致了自己的肩颈没有办法得到应有的运动，而肌肉劳损，长时间就会导致落枕。

2、 所以要想治疗落枕，首先应该从预防的角度出发。如果自己有不正确的睡眠姿势的，一定要及时改正，如果枕头过高或者过矮的，也要及时调整。总的来说只要保持正确的睡眠姿势和习惯，落枕就不容易再复发。

3、 如果因为落枕而疼痛难忍的，可以采取的治疗方式是通过按摩推拿的治疗，通过对于相应穴道的刺激，从而起到了缓解患者疼痛的作用。除此之外患者还应该掌握正确的运动方式，运动也可以治疗和预防落枕。

注意事项：

对于经常落枕的患者来说，一定要找出导致自己落枕的原因，这样才可以防止落枕再次复发。除此之外，患者要在平时的生活之中多增强锻炼。