便秘的症状

概述

便秘看似不是什么大病，但是如果不及时治疗，就会成为威胁人们健康的杀手，你可能不知道，长期的便秘对于人的身体健康非常不利，可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、肠梗阻等，更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等，甚至是结肠癌等。便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

步骤/方法：

1、 便秘的症状显而易见，那就是排便困难，经常是两三天不排便，大便干、无规律等，在早期由于症状较轻，容易受到人们的忽视，导致病情加重，所以在发现症状后要及时进行调理。

2、 便秘的原因很多，但是最重要的就是和人们的饮食有关，比如爱吃肉、爱吃油腻、煎炸、辛辣等刺激性的食物，所以在生活中饮食要以清淡为主，多吃一些芹菜、韭菜等粗纤维丰富的食物。

3、 便秘其实很容易预防，大家平时只要多吃蔬菜和水果就可以了，因为这些食物中有丰富的水分和膳食纤维，这都是有利于排便的营养元素，另外还要适当地运动，也可以按摩自己的腹部。

注意事项：

便秘并不可怕，可怕的是没有进行及时的治疗和调理，导致病情加重，甚至引发其它很多的疾病，给自己的身体健康带来很大的危害，要及早治疗。