老年人便秘吃什么好

概述

我爷爷今年70多岁了，他年轻的时候因为长期的体力劳动引起了腰椎间盘突出的毛病，原来家里条件不好也没能好好的治疗，最近几年越来越严重了，连走路都受到了影响，一直都吃药控制着，平时就呆在家里也不出门，这两个月他还总是便秘，有时候一个星期都不大便，而且大便的时候特别困难，大便干燥不成形，这两天食欲都有点不好了，老年人便秘吃些什么好？

步骤/方法：

1、 这种情况很有可能是因为老人长期缺乏锻炼引起的便秘，可以给老人买些麻麻仁滋脾丸，麻仁润肠丸，或者是清肠通便胶囊服用都，这些药价格也不贵而且一般的药店都有卖的，很容易就能买到。

2、 老人行动不方面长期的得不到锻炼吃下去的食物消化的就会比较缓慢，如果不注意多吃话很容易便秘。除了吃些药物调理之外，也要注意调整老人的饮食，尽量不要吃太干的食物，多吃些流质食物容易消化。

3、 平时也可以多给老人吃些香蕉苹果等新鲜的水果，另外也可以每天喝些蜂蜜茶，都有润肠通便的效果，尽量帮助老人做些适当的运动，长期的缺乏锻炼不仅会产生便秘，还很有可能引起其他身体疾病。

注意事项：

老人的日常饮食要以清淡为主，不能吃太多的肉类也不能吃不容易消化的东西，每天多喝几次温开水，可以经常按摩老人的腹部帮助胃肠蠕动促进消化。