大便便秘

概述

便秘是困扰很多人的一种疾病，很多患有便秘的人都非常的痛苦，因为有便排不出，不但会影响身体健康，而且还会影响正常的工作和生活，那什么是便秘呢？有什么病症？如何进行预防和治疗呢？了解了这些我们就会远离便秘，便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少。它的引起因素有很多。

步骤/方法：

1、 便秘是慢慢形成的，原因很多，比如生活习惯不良，排便不规律、久坐、不爱运动、饮食过于精细等都会导致便秘，所以要想远离便秘，就要找到原因，对症治疗，才会取得良好的效果。

2、 很多便秘的发生其实和人的一些职业有关，那么长时间坐着工作的人就容易患上便秘，另外不爱喝水、不爱吃水果、蔬菜、不爱吃粗粮的人都有可能会患上便秘，所以要调理饮食结构。

3、 便秘是由多种因素引起的，比如饮食、运动等，所以在保证饮食多样化、合理搭配的同时，要适当地进行一些体育活动，如跑步、打球、打太极拳等，一方面增强了体质，另一方面促进行肠的运动。

注意事项：

便秘并不可怕，但是要引起高度的重视，因为便秘给人带来的危害也不小，所以要早发现、早治疗，从改变一些不良的小习惯做起，就可以远离便秘。