中医治疗便秘的方法

概述

想要了解一下中医方面治疗便秘的效果怎么样？最近这一段时间，经常便秘。为了缓解便秘这种情况也想了非常多的办法，比如说多喝水，没事的时候也运动运动。但是发现根本起不到作用，所以就想吃点药来缓解一下，因为长时间便秘肚子胀的特别难受。上大学的时候，一便秘就会吃果导片儿，但是发现依赖性非常强，所以想吃点儿中药是不是对身体的副作用比较小。

步骤/方法：

1、 我国传统中医的确有方法治疗便秘，主要是针灸，按摩刺激各种穴位，而且也有一些中成药也能够缓解便秘，中药相对于西药来讲，对身体的副作用比较小，而且，不容易形成依赖性，所以如果想吃药的话建议吃中成药。

2、 临床上比较常用的中药有一清颗粒，通便灵胶囊，还有连翘败毒丸。效果都比较好，但是能不吃药尽量不吃药虽然说中药相对于西药来讲，副作用小，可是长期服用的话，对身体也没有好处而且治标不治本。

3、 对于便秘的人来说，在饮食方面可以多吃一些能够润肠道的食物，中医上认为，像蜂蜜，芝麻，坚果当中的松子，榛子都具有润滑肠道的作用，适当的服用对缓解便秘很有效果。另外也可以对腹部进行按摩，中医上有相应的穴位。

注意事项：

在饮食上面，要戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性的食物，最好是多吃一些含有大量膳食纤维的食物，新鲜的瓜果蔬菜，养成早睡早起有规律的作息习惯。