老年人便秘怎么调理

概述

老年人便秘怎么调理，老年人出现便秘以后应该根据症状表现与类型，然后去选择治疗方法，在生活当中还要注意，养成良好的排便习惯，即使没有便意，也要，去及时的排便，要增加自己的活动量，注意饮食当中的调理，多喝水，多吃一些膳食纤维的食物，比如多吃一些香蕉，蜂蜜，这些食物都能够起到通便的作用，下面我们具体来分析一下老年人便秘怎么调理？

步骤/方法：

1、 在饮食当中我们要注意，老年人应该多吃一些蔬菜水果，比如多吃一些黄瓜，菠菜，西红柿，白菜，或者是萝卜，这些蔬菜和水果当中还有着一定的膳食纤维，能够及时的去是肠道蠕动增加。

2、 出现了便秘一定要及时的去治疗，由于老年人的身体状况的不同，很容易会造成并发症的出现，所以要多喝凉开水，或者是淡盐水，尤其是早上的时候一定要注意多饮水，能够刺激肠道。

3、 生活当中要养成，定时排便的习惯，尤其是在早上的时候要注意，多散步，即使没有便意也要按着自己的时间，习惯性的蹲厕，时间长了就而久之就会出现排便，所以，老年人出现便秘一定要尽快的去治疗。

注意事项：

生活当中老年人出现便秘可以采用穴位按压的方法，经常的按摩腹部，对于排便又着一定的作用，还可以适当的使用一些，番泻叶等轻泻剂。