中老年便秘怎么办

概述

老年人便秘这种疾病是指人们在日常生活当中排便次数变得很少，便秘在老年人还有孕妇身上是很常见的一种疾病的，这是与老年人还有孕妇都不经常运动有关系的，还有的就是老年人身体当中的胃结肠反射减弱，还有人们身体当中的直肠敏感性下降，都会导致粪便长期积存的这种情况发生，当粪便当中的水分过度被吸收就会引发便秘的。

步骤/方法：

1、 老年人可以按揉天枢穴的方法来治疗便秘这种疾病的，人们应该仰卧在床用人们的中指指腹放在自身的天枢穴上面的，然后中指适当用力进行顺时针按揉的，顺时针按揉一分钟就可以达到效果的。

2、 便秘这种疾病在临床当中会分为有气秘，虚秘，冷秘和热秘的，这些疾病的临床症状也是不相同的，人的身体患有的虚秘这种便秘还会分为有气虚便秘和血虚便秘这两种的疾病的，气虚便秘和血虚便秘中医治疗方法是不相同的。

3、 在治疗便秘的时候，人们可以使用一些民间小偏方的，人们可以使用250克左右的红薯叶进行煮熟，然后加入适量冰糖，然后食用的，人们每天可以吃1到2次的，治疗老年便秘效果很好。

注意事项：

治疗便秘是可以使用自我疗法的，可以多做一些气功舞剑这些全身运动的，还可以重点加强人的身体当中腹肌的锻炼的，还有使用饮水疗法和饮食疗法都很好。