3岁便秘

概述

朋友家中有一个三岁的孩子，由于现在是放假的时间，所以孩子每天都待在家里。孩子平时比较喜欢吃一些垃圾食品，也总是不喜欢喝水，吃饭的时候也不爱吃菜。再加上现在的天气比较炎热，就更加容易上火了。于是孩子这几天开始就出现了一些便秘的症状。孩子排便困难经常会哭，这也让朋友一家人更加难受了。所以就想知道三岁的孩子便秘了应该怎么办。

步骤/方法：

1、 如果是孩子便秘的话，不需要特别使用一些药物，药物也会对孩子的身体有一定的影响。再加上孩子的便秘大多数都是由于阴虚火旺所导致的。所以只要在孩子平时的饮食上加以调理就可以了。

2、 家长要督促孩子在日常的生活中尽量多补充水分，只要孩子补充了足够的水分，一定可以改善由于上火而导致的便秘。除此之外孩子在平时的饮食中也要注意尽量少吃不健康的食物。

3、 孩子的饮食要注意清淡，并且要注意营养和粗细的搭配，也就是说孩子要多吃粗粮，比较有助于排便。家长也可以在主食中加入一些粗粮，帮助孩子更好地消化吸收，也就解决了便秘的困扰。

注意事项：

便秘的孩子可以在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，家长也要特别关注孩子的运动问题，科学的有氧运动可以帮助患者更好地进行排便。