五分钟解决便秘

概述

出现便秘的情况是很难受的，尤其是大便的时候困难，费劲，时间长，甚至大便很粗很臭，有的时候会好多天才会大便一次的，一般出现便秘的情况要及早的改善，频繁的便秘还会引起一些其他的肛肠疾病出现的，那么五分钟解决便秘的方法是什么呢？现在不妨随着小编一起来了解一下吧，看看五分钟解决便秘的方法是什么，及早的进行改善。

步骤/方法：

1、 有便秘的情况很难受，大便不出来，那么是可以准备一盆热水的，稍微热一些，蹲坐在上面，一般浸泡自己肛门的位置十分钟的时间，这有很好的刺激肛门的作用，一般浸泡后晚上，或第二天就能大便了。

2、 还可以准备一些决明子茶，需要准备一些决明子，炒熟，之后冲水，最好浓一些，一杯即可，喝完之后挺一会，决明子有很好的滑肠的作用，有助于改善便秘的情况，所以可以尝试一下。

3、 还可以准备一些芝麻油，植物油，豆油，这都是可以的，半碗即可，之后喝下，之后再喝一些白水，这有润肠的效果，一般在五分钟左右即可大便，改善便秘，但是不建议频繁使用的。

注意事项：

有便秘的人，平时的饮食一定要保持清淡的，尤其是辛辣刺激性的食物，酒水，咖啡，这些都是有刺激性的，有便秘的人是不建议吃的，要注意一下的。