22，吃冰淇淋真的可以减肥吗

概述

尤其是夏季的时候，因为天气热，很多的女孩子都不喜欢喝水，这个时候会吃一些冰激凌，甜甜的，大部分也都是水分，很多的女孩子甚至会当作正餐来吃，那么吃冰激凌真的可以减肥吗？很多人会费解，会觉得没有作用，那么这到底是怎么回事呢？到底对减肥有没有作用呢？现在不妨随着小编一起来了解一下这个事情吧，看看这是否是有减肥的作用的。

步骤/方法：

1、 冰淇淋不但没有减肥的作用，而且吃的多了，反而有增肥的作用，所以想要保持身材的人，或者是减肥，最好少吃或者不吃，虽然都是水分，但是冰淇淋里面的热量也是很多的，所以要多注意。

2、 当然正确的吃也不会出现发胖的，冰淇淋里面的糖分是很多的，一天的时间吃三十克左右就比较合适的，尤其是一天一个人吃好几盒，当作饭吃，那么糖分多，会产生热量，导致身体肥胖的。

3、 对于一些胖子来说，身体吸收是比较好的，所以说吃冰激凌的糖分都会被身体吸收的，越吃越胖，对于本身就比较瘦的人来说，吸收功能不好，身体肠胃功能失衡，继续的吃冰激凌，只会引起厌食等一些病症加重的，出现身体偏瘦的问题。

注意事项：

有一项研究发现，每天至少吃一份全脂奶制产品的女性比不吃的增加的体重反而要小。虽然研究者们还没有完全确定这其中的联系，但是他们认为牛奶中含有的一种亚油酸能够帮助减肥。