腹胀便秘怎么治疗

概述

我今年已经有五十岁了，平时我比较喜欢看看电视什么的，所以久坐的时间比较长，平时也比较缺乏运动，所以差不多在三四年前就出现了便秘的情况，一开始每二三天还可以排便一次，但是直到最近这几个月，也不知道怎么回事，我开始一个多星期才排便一次，我到医院检查后，医生说我这样的情况是患有了腹胀便秘的便秘，我了药可是情况始终没有改善，那到底腹胀便秘怎么治疗？

步骤/方法：

1、 通常人体中一旦出现了腹胀便秘的情况发生时，首先是由于患者身体中的胃肠道的蠕动不好所引起，这时候就使患者出现了胀气以及便秘的情况发生，该病若没有及时进行治疗，可对患者的身体健康造成影响。

2、 建议患者一旦出现不适时，首先在饮食中一定要避免摄取碳水化合物过高的食物，除此之外，像豆类，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等容易产生胀气的食物要尽量减少摄取。

3、 除此之外，患者还应当养成良好的饮食习惯，尽量每餐摄取的食物不能过多或者是过少，吃东西时，尽量洗细嚼慢咽。日常生活中还可以多摄取决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精成分，帮助解除油腻、改善便秘问题。

注意事项：

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。