产后便秘怎么调理

概述

我的闺密，今年25岁了，她和他老公是去年结的婚，，但是伴随而来的问题就是，她自从怀孕之后不知道为什么除了怀孕些正常的现象，他还出现了便秘，很多孕妇应该都是没有便秘的问题的吧，便秘这件事情一直伴随他随着孩子的出生，他本来以为孩子出生之后便秘就可以得到有效的解决了，但是事情却没有因为孩子的降临，得到改善，这让他非常困扰。

步骤/方法：

1、 如果在怀孕期间就出现了便秘的情况的话，可能是因为大家在怀孕期间的时候孩子对孕妇的身体作出了一些调整，所以就会出现便秘，这种情况也算是正常的，一般生了孩子都会得到解决的。

2、 但是向大家讲生完孩子之后还没有解决的话，可能是大家的排便习惯造成的改变吧，所以大家就要重新养成排便的习惯了，就是在每天定时的去厕所解决下排便的问题，这是比较重要的。

3、 也可以多吃一些蔬菜水果来解决自己排便的问题的，如果没有得到缓解的话可以去医院让医生开一些能够帮助大家排便的药物，这是比较好的解决方法了，不过不能每次排便都要靠药物解决的。

注意事项：

大家平常可以多吃一些蔬菜水果，特别是富含粗纤维的蔬菜和水果，这些对于大家排便都是非常有帮助的，所以可以多吃一些，祝大家早日康复。