治疗便秘什么方法好

概述

我今年27岁，跟老公结婚一年多了，现在还没打算要孩子，想着等过两年家里条件好点了再要。我是做会计工作的，在我们这一家商场上班，平时也不忙，工作不累待遇还很好。我是最近这半年多才有便秘这个现象的，平时差不多都是三四天四五天大便一次，特别难受，感觉食欲下降而且还恶心，有时候上个厕所都得一二十分钟特别烦人。治疗便秘用什么方法比较好？

步骤/方法：

1、 便秘在生活中是很常见的症状，跟个人平时的饮食习惯以及缺乏运动有很大的关系，这种情况可以从调理饮食方面着手，如果便秘严重的话，前期最好是先服用一些润肠通便的药物来调理下。

2、 可以服用麻仁润肠丸，或者是清肠通便胶囊，长期便秘体内的垃圾毒素不能及时的排出体外，就会形成痔疮，有的人脸上长痤疮或者是色斑，皮肤缺少光泽发黄发黑，都是因为便秘才引起的。

3、 除了服用治疗便秘的药物之外平时也要多做些运动增加胃肠部位的蠕动帮助消化食物，还要养成良好的生活习惯和饮食习惯，否则便秘还是会不定期的发作，时间长了就会形成习惯性的便秘。

注意事项：

平时一定要饮食清淡点多喝水多吃水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，油炸或者是油腻的食物以及肉类都不能吃的太多，否则容易影响消化。