顽固性高血压怎么办

概述

高血压已经不再多见于老年人了，很多中青年人由于生活压力大，情绪不稳定，饮食不规律，没有节制，经常抽烟喝酒，肥胖，等等，这些原因都是导致高血压的主要因素，而近年来年轻人患有高血压的几率不断升高，并且控制后又不加节制，形成顽固性高血压，用药会有耐药性，降压麻烦，给治疗带来很大的困难，患者也遭罪。碰到顽固性高血压，平时应该怎样防治比较好呢？

步骤/方法：

1、 顽固性高血压必须要严格的控制饮食。高血压为什么反复发作，就是因为在能控制稳定的时候，又疏于防范。不管血压是否正常，都需要低盐少油，尽量多吃蔬菜和水果，肉类少吃，多吃鱼，蛋，芹菜，西红柿等等。

2、 患有顽固性高血压，平时一定要注意控制自己的情绪，不要经常紧张焦虑，暴躁，尽量的让自己心平气和，工作可以选择一些比较轻松的，不要做经常脑部紧绷或者劳动力过大的工作，身体会吃不消，引起血压上升。

3、 平时生活中，顽固性高血压患者应该尽量少做刺激性比较大的运动，比如长跑，篮球，足球等，运动量过大对高血压患者身体不好，可以做些比较休闲的，钓鱼或者打兵乓球等，既能锻炼身体，还能控制血压。

注意事项：

顽固性高血压在用药上，一定要谨遵医嘱，因为长期高血压频繁发作，使用药物过多，对身体的损害也是非常大的，不要万不得已最好不要使用药物治疗。