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脾虚肾虚吃什么食物能改善体质呢

健康分享者:ask5928820984

更新时间:2015-06-25 21:49:54

概述

对于脾虚肾虚的患者来说,山药应该多吃一些,山药有健脾和养胃等多重功效,吃山药的时候如果和莲子一起煮着吃,效果会更好,山药具有可溶性纤维,具有推迟胃内食物排空的功能,能够控制饭后血糖升高,对帮助消化和降低血糖等具有一定的疗效。脾虚肾虚的患者还应该多吃一些莲子,莲子具有养心安神和健脾的功效,莲子中钙磷钾的含量也特别丰富,还具有镇静和强心等多种作用。

步骤/方法:

1、 脾虚肾虚的患者应该能多吃白果,又称为银杏,肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟食用,对于肾虚的患者来说,白果具有很好的疗效,可以将白果研成细末后,与糯米一起煮成粥喝,对于肾虚的患者十分有效。

2、 脾虚肾虚的患者还应该多吃鱼,虾,韭菜等食物,这类食物富含蛋白质,牛磺酸和锌,动物的鞭和甲鱼等也是补肾的上佳选择,对于脾虚肾虚的患者来说,冬季应该多食用一些偏温热性,补肾壮阳的食物。

3、 脾虚肾虚的患者在日常饮食中注意不要吃得过咸,不要吃一些过于油腻的食物,也不要吃高嘌呤含量的食物,注意饮食的清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝酒以及与酒精有关的刺激性饮料,注意饮食平衡。

注意事项:

脾虚肾虚的患者在日常饮食中要格外注意营养,多补充身体所缺的维生素,注意营养的均衡,不要吃刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意营养的搭配,祝您健康。

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