睡觉落枕怎样治疗

概述

我是一个刚刚踏入社会的年轻人，之前我在一家公司实习的时候，工作强度很大，每天都要十多个小时面对着电脑，一天下来肩颈都硬了。从那个时候开始我的颈椎就一直不太好，每天几乎都处在一种酸疼的状态之中。加上我晚上睡觉姿势的不正确，导致了早上开始出现落枕的现象，早上起来肩颈都十分酸疼，而且脖子动不了，很痛苦。我应该怎么治疗。

步骤/方法：

1、 落枕其实是一种很常见的疾病，尤其现在的年轻人，每天在办公室里面对着电脑就是一整天，这样对颈椎的压力是很大的，如果再加上晚上睡眠姿势的不正确，就会导致早上起来肩颈更加酸疼难受，这就是我们俗称的落枕。

2、 现在有很多的年轻人颈椎都不太好，这种情况下，你要注意多运动，不要一整天都坐着，对颈椎的压力是很大的，再加上落枕，会给患者带来很大的困扰的。落枕了更要多多活动颈部肩部，可以适当进行按摩。

3、 落枕的治疗可以通过按摩理筋，效果是比较好的。当然也可以针灸，如果自己在家里可以张贴一些药膏也是可以对落枕肩颈酸痛带来的痛苦有减轻作用的。当然更要保持睡眠习惯的正确，错误的睡眠习惯可能导致落枕。

注意事项：

落枕的患者要注意放松心情，不要因为肩颈的不适就觉得心情低落。落枕的预防可以从保持正确的睡姿开始，而通过适当的穴位按摩也是可以减轻不适的。