失眠多梦的原因

概述

想要了解一下是什么原因造成的晚上失眠多梦。最近的这段时间晚上休息不好。每天晚上都会做梦。而且早上醒的特别早，一觉睡醒之后觉得特别的累。刚开始的那几天还没觉得什么？但是时间一长了就觉得真的是影响太大了，白天犯困，而且精神状态也特别的不好。工作起来也没有精神，所以我想了解一下，到底是什么原因造成的晚上多梦，应该怎么办？

步骤/方法：

1、 失眠多梦的人往往都是因为最近工作压力比较大，或者是来自于其他方面的压力。如果几天失眠多梦对患者的影响还不会特别的大，但是如果长期以往的话，不仅会影响到正常的生活，而且还会影响到患者的健康。

2、 医学上认为造成失眠多梦的原因非常多，有可能是疾病的原因造成的，比如说如果患者有心脏病哮喘，或者是肠胃病，甚至是高血压甲状腺功能亢进，等等都有可能会引起失眠多梦。

3、 另外生理方面也会造成患者在夜间的时候失眠多梦，比如说睡觉的环境，有噪音，或者是有强光，不能够给患者提供一个非常良好的睡眠环境，另一方面可能患者最近，身体上不舒服，产生的生理反应。

注意事项：

一旦患者出现了失眠多梦一定要想办法及时的调整，可以先试一试晚上在睡觉之前用热水泡脚，能够起到一定的缓解作用，另一方面，适当的去缓解一下自己的心理压力，在饮食上也多做调整，都能够有帮助。