顽固性失眠咋治疗

概述

顽固性失眠指的是一种因为患者的心理因素而导致失眠的情况，对于普通的失眠来说这个疾病是会比较严重的，也比较难以治疗，临床上的患者的表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，越是想睡觉，但是却怎么样也都睡不着的一种情况，从而会导致自身的身体情况越来越差，并且心情也会变得很糟糕，那么这个疾病要如何的治疗呢。

步骤/方法：

1、 药物治疗，对于这种疾病的治疗的话是不支持使用药物治疗的，药物治疗对患者的身体危害特别大，并且如果使用久了很容易依赖药物，如安定、地西泮、舒必利等药物都有催眠的作用。

2、 身心松弛，因为这个疾病跟患者的心理因素是有很大的关系的，所以可以通过放松患者的心理来进行治疗，如果条件允许，患者可以在睡觉之前散散步、泡泡澡等都可以让自己处于一种放松的状态。

3、 睡眠诱导，患者在睡觉前可以听一些比较有旋律的音乐或者声音，这个时候是可以帮助自己快速入睡的，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时睡觉之前也可以喝杯牛奶。

注意事项：

如果说患者因为自己的个人问题而导致自身长时间的失眠的话，那么真的需要好好的反思一下，在睡觉的时候我们就应该睡觉让身体进行休息。