治疗顽固性便秘的最好方法

概述

便秘是我们经常会遇到的问题，原因有很多，经常吃烧烤，煎炸等热气食物，容易造成肠胃难以消化，从而形成便秘，还有的人经常不爱喝水，夏天出汗多，身体缺水，也容易便秘，没有养成良好的排便习惯也是会造成便秘的，便秘如果不引起重视，没有及时治疗，慢慢会形成顽固型便秘，治疗起来就比较困难，治疗便秘建议通过调整饮食和生活习惯来进行比较好。

步骤/方法：

1、 一般情况下，便秘通过食疗的方法是可以治疗缓解的，平时多喝水，吃饭前建议喝点热汤或者暖汤，促进肠胃蠕动，让肠胃好消化，饮食尽量清淡，多吃富含纤维素的青菜，水果，可以疏通肠道缓解便秘。

2、 如果便秘的时间比较长，最好平时能多吃点白粥，少吃多餐，一次不要吃的太多，不要吃过多的肉食，会难消化，平时可以吃面条，包子，肉汤，青菜汤等容易消化的食物，而热气的食物比如羊肉，狗肉都不要吃。

3、 治疗顽固型便秘还要少吃辛辣刺激的食物，辣椒会使便秘加重，尽量少吃，煮饭菜要尽量少放油盐，除此之外，要养成定期排便的良好习惯，如果长有痔疮或者肛瘘要及时到正规医院用药治疗，防止病情发展伤害身体。

注意事项：

治疗便秘要从饮食和生活习惯上调整，并且长期坚持，平时不要坐在过热的凳子或者椅子上，尽量多运动，不要吃了就躺着，会影响排便的。