中医怎么治失眠

概述

一些青少年处于青年期的时候是很容易出现失眠情况的，一方面就是学生的压力比较大，导致身心都非常疲劳的引发失眠情况，还有的就是心思比较忧虑引发的失眠情况，由于这些原因导致的失眠情况，人们在舒适的环境下睡眠，还有这软硬适中的床具是可以很好缓解失眠情况，而且人们应该积极释放自己的压力，应该将自己的心里调理好。

步骤/方法：

1、 中医的刮痧是可以治疗失眠情况的，针灸刺激人们的穴位也可以很好治疗失眠，但是这两种中医方法治疗失眠以后应该注意自身保暖的，不应该受到外风侵袭的，还有就是一些调理人们器官的药方也可治疗失眠情况。

2、 失眠这种疾病的患者会出现记忆功能还有注意功能，计划功能通通出现下降情况的，这是由于人们在失眠的情况下滋生的大脑细胞没有得到很好的恢复不能够正常工作的，而且人们在夜间失眠的情况下，白天也会昏昏欲睡的。

3、 人们在诊断失眠这种疾病的时候应该回顾患者过去2到4周内的睡眠状况的，而且还应该回顾睡眠质量情况的，还可以通过指脉血氧监测仪来监测人们夜间血氧来评估人们的睡眠质量情况的。

注意事项：

人们在治疗失眠这种疾病的时候，都应该建立在良好睡眠卫生习惯的基础上面进行治疗的，然后再进行一些心理疏导还有一些中药方法进行治疗的。