孕妇失眠怎么办

概述

我的表妹终于怀孕了，这是一个特大的好消息，因为妹夫的问题，多次到医院进行治疗，吃了很多的药，也花了很多的钱，总是不见效果，今年听朋友说了一个秘方，这不，表妹的肚子终于隆起来了，这一下啊，表妹成了全家人的大熊猫，大家爱护有加，生怕出现了异常，可是表妹因为受到了大家这些情绪的感染，也开始变得小心翼翼，最近却怎么也睡不好觉了。

步骤/方法：

1、 孕妇失眠，多半都是心理因素引起的，因为过于担心，或者是焦虑就造成了很大的心理压力，要想治愈失眠，不能依靠药物，要知道药物对于肚子里的宝宝有影响，还是需要用心理疏导。

2、 家人对孕妇得关心不要表现得过于夸张，使得孕妇自己也感觉如履薄冰，这些紧张的情绪对孕妇不好，对肚子里面的宝宝也会产生不利因素，要放松心理，不要过于担心，有问题及时找医生。

3、 对孕妇要多宽慰说一些让人轻松的话题，不要让孕妇思虑过重，不要睡前喝茶水，经常带着散散步，和人多交流，多吃蔬菜和水果，营养要全面的摄入，不要偏食，多给她听一些欢乐轻松的曲子。

注意事项：

多让孕妇到户外活动，不要天天约束在家里面，要让她心情放松，不要让吃安眠药，多喝水多吃一些有利宝宝成长的食物，也可以适当的锻炼一下，身体疲劳了就容易睡着。