产后便秘吃什么

概述

便秘是一种常见的疾病无论男女老幼都有可能发生在自己身上，尤其是刚生完孩子的产妇来说更容易得便秘，有些产妇在怀孕期间不仅容易出现各种皮肤问题，便秘的问题也时常发生。产妇作为一个特殊的主题，尤其需要注意自己的饮食习惯，因为如果一旦自己的饮食出现问题，小孩也会跟着受苦。那么如果产妇便秘吃什么比较好呢？下面小编就给大家简单介绍一下，产后应该怎么样治疗便秘？

步骤/方法：

1、 对于产妇来说应该多吃新鲜的水果比如说，常见的水果有香蕉，火龙果，猕猴桃等。这些身体能够帮助我们促进肠胃蠕动，补充身体所需的水分能够更好的帮助我们排便。所以产妇可以适当的吃些促进排便的水果。

2、 其次产妇应该多吃新鲜的蔬菜，因为新鲜的蔬菜不仅能够，补充我们身体所需的，各种维生素，还能够补充我们人体所需要的水分。常见的还有切为较多的蔬菜有芋头，芹菜，都能够帮助我们更好的排便，尤其是产妇更应该多吃绿色蔬菜。

3、 很多人都不喜欢吃山楂，因为山楂比较酸，但是山楂却是一种很好的水果，因为山楂中有大量的维生素，对产妇的身体有一定的好处。有些产妇在生完孩子后常常会感到，疲劳，没有胃口饭量减小如果在这个时候能够适量的吃些山楂能够帮助自己开会加大饭量有利于身体的恢复。另外经常是山楂还能够起到通肠润便的痛苦，改善产妇的便秘症状。

注意事项：

因为产妇是一个特殊的主体，在产后由于身体还没有完全恢复，所以不能做大量的运动。建议产妇通过饮食来改善自己便秘的情况每天多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，相信便秘很快就会远离产妇。