孕妇严重失眠怎么办

概述

女性在怀孕期间，身体的负荷增大，因此会出现多种多样的生理不适症状反应，其中严重的失眠就是比较常见的一种，一方面，孕妇由于怀孕生产导致的压力，是造成孕妇心理焦虑，引起失眠的原因之一，另一方面，孕妇由于收到外界环境的刺激自己身体内分泌的异常，也会导致睡眠的障碍，给孕妇带来很大的困扰，并且还会影响胎儿的正常发育。

步骤/方法：

1、 孕妇严重失眠需要及时的进行治疗，安眠的手段可以使用对头部和颈椎的按摩，让孕妇得到充分的放松，另外，还可以针对孕妇失眠的情况，播放一些舒缓性的音乐，促进孕妇精神的舒展。

2、 孕妇严重失眠的情况，还要有针对性的进行预防和治疗，比如在怀孕初期，就做好失眠的准备，选择更加舒适的适合孕妇睡眠的卧床。还可以进行睡前的简单活动，等到有睡意再去睡觉。

3、 孕妇因为特殊的生理阶段，许多具有安神促进睡眠的药物并不适合孕妇服用，因此纯天然的，或者是中药制剂的舒缓神经帮助睡眠的药物就被派上用场了，孕妇还要多吃一些好消化的食物。

注意事项：

孕妇出现严重的失眠情况，需要按时的进行调理，缓解不良的反应，另外，孕妇失眠对胎儿的影响也是比较大的，会造成胎儿在母体中睡眠时间不足，需要加强治疗。