心理压力太大会影响优生优育吗

概述

您好，很高兴回答您的问题。心理压力在一定程度上是会影响到优生优育的哦，因为压力太大可能会导致精子质量和卵子质量下降，因为内分泌系统不正常就会影响精子和卵子质量的，所以，一定不能压力太大呢，对于有些女性来说，心理压力太大，还会导致月经不调，也就是说会导致子宫排卵不正常，那么这样是一定会影响到优生优育的呀。

步骤/方法：

1、 因此，如果您准备要小孩，，要保持一个良好的盈利状态哦，可以适当的放松心情，放松心情的方式有很多的呀，比如听听音乐，去公园散散步和朋友聊聊天，去逛个街什么的，都可以。

2、 另外，处理放松心情以外，还要注意自己的饮食健康哦，这一段时间一定不要酗酒，对男女双方都是一样，如果酗酒的话，是会很大程度上影响精子和卵子的质量的，很不利于生出健康的宝宝。

3、 另外，在决定要孩子以后的半年内，要注意自己的生物钟，尽量养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，熬夜对身体真的是非常不好的哈，所以要好好睡觉，另外还要好好的去锻炼身体。

注意事项：

可以给自己制定一个运动计划，比如每天跑多少圈，每天去健身房运动多少个小时，每天走多少千米，一定要按照计划健身，保持一个良好的状态。