单纯甘油三酯高的症状有哪些

概述

生活条件好了，人们的饮食结构也发生了很大变化，鸡鸭鱼肉成了餐桌的主力军，而粗粮、蔬菜却很少见，长此以往，人们就会患上甘油三酯高，甘油三酯是作为高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。甘油三酯高的病因有遗传、饮食等。如果不及时治疗，就会严重影响患者的正常工作和生活。

步骤/方法：

1、 单纯甘油三酯高的症状早期并不明显，有的会出现头晕、头痛、胸闷、气短、四肢无力等症状，要及早引起重视和治疗，否则容易造成“血稠”，引发动脉粥样硬化，给身体带来更大伤害。

2、 甘油三酯高的预防很简单，首先要调整不合理的饮食，做到清淡少盐，荤素搭配，多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜和水果，如木耳、冬瓜、西红柿、山楂、生菜等，少吃油腻、煎炸食物。

3、 大家都知道，只有运动才能消耗掉体内多余的脂肪和热量，所以大家在饭后不要躺或坐，要和家人一起早出家门，做一些适当的运动，如散步、跳舞、打太极拳、做保健操等，提高身体体质。

注意事项：

管住自己的腿和嘴是治疗甘油三酯高的良药。看病不如防病，一切以预防为主。因此在平时生活中要养成良好的生活和饮食习惯，做到起居有常、饮食有节。