如何治疗抑郁症

概述

我有一个比我小四岁的表妹，今年刚好高考，她平时的成绩是很好的，是我们家的骄傲，家里的人都对她抱有特别高的期望。她平时还是挺活泼的，也非常爱开玩笑。但是自从成绩出来了之后我也再也没有看到过她笑了，她考得不好，发挥失常了。现在的她每天都把自己关在自己的房间，不跟身边的人说一句话。我们害怕她得了抑郁症，如何治疗抑郁症呢？

步骤/方法：

1、 要想治好抑郁症，患者本身是最关键的，要让患者主动的想要治疗是最重要的。在生活中一定要让患者意识到自己的问题，并且加以劝说，身边的人一定要以积极的态度面对一切，要改善患者的状态。

2、 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗抑郁症，需求助于专业心理治疗人员。若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

3、 食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等都是不错的选择。

注意事项：

抑郁症患者一定要善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。