宝宝肝火旺怎么办

概述

想要了解宝宝肝火旺怎么办就要先了解肝火旺是由什么原因引起的。肝火多由外界刺激引起，所以稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油。肝火旺的宝宝一般会喉咙痛，口气不好，大便干，小便黄，眼屎多，嘴唇红之类的情况。发现宝宝肝火旺之后要注意宝宝饮食多吃清淡的，多吃水果蔬菜，不吃鸡肉，羊肉，狗肉等，平时要给孩子多喝水平时要给宝宝吃点去火的食物，比如苦瓜，西瓜之类的。假如发现宝宝肝火旺，一定要及时采取措施。

步骤/方法：

1、 宝宝肝火过旺首先是饮食方面出了问题，所以要及时控制孩子的零食，要少吃瓜子，杏仁等带果壳类食物，尽量避免红烧和油炸类食物。小孩子一般到比较喜欢吃路边摊，路边摊一般口味都比较重，易引起宝宝肝火旺。

2、 宝宝肝火过旺其次要注意饮食清淡，日常饮食要以清淡容易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果，对于改善肝火旺有很好的帮助。水果蔬菜有降火的功能。

3、 宝宝肝火旺第三要适当的运动，一般饭前半小时左右及睡前和起床时轻轻揉搓腹部，揉腹部可以改善大小肠的蠕动能力，增强胃肠脏器的分泌能力。同时可以多听些心情使人心情愉快的音乐等，调节一下情操。从而改善宝宝肝火旺。

注意事项：

运动和健康饮食保障宝宝健康成长，不管宝宝是否出现肝火旺的状况，都应该让宝宝多运动，可以促进宝宝健康成长，其次宝宝饮食必须以清淡为主，宝宝年纪较小，体内器官较弱，不可食用一些口味重的食物，不宜宝宝身体健康。