冬天中药进补吃什么

概述

对于冬天吃什么进补比较好，我原来也是不太在意的，直到我知道我姑姑由于小时候家境不是很好，所以我她的营养没有其他人好，体质也比较弱，现在老了她一到冬天，手脚就会冰凉，特别的冷，而且她的黑眼圈很严重，经常牙龈很容易上火，听说冬天进补比较好，于是我姑姑就想趁着冬天的时候进补，但是她又不知道吃什么进补比较好。

步骤/方法：

1、 因为冬天比较人，是很容易生病的，而吃羊肉就可以很好的起到调理身体的作用，羊肉性温，在冬天是很好的食物，羊肉具有补肾壮阳，帮我们祛寒的作用，我就让我姑姑冬天的时候多炖羊肉，这样里面的营养不会流失。

2、 在冬天的进补食物里面，人参肯定是不能少的，人参能够帮我们大补元气，益智安神、延缓衰老等作用，总之人参的药用价值相当的高，但是要注意的是，在吃人参的时候，千万不能吃萝卜，很容易影响补力的。

3、 我们还能做一些冬天进补的滋补的药膳，比如用天麻炖鱼头，天麻能够很好的帮我们镇静、止痛。在冬天的时候，如果我们受了风寒，出现头疼、手脚经常发麻等，都能很好的帮我们减轻。

注意事项：

冬天的时候，像老人、小孩的抵抗力是比较弱的，所以很容易得疾病，因此保暖措施要做好，不要着凉，而且要适当的进补，不要过度了。